En cette année 2021, la détoxification pour une santé optimale est plus que jamais au centre des préoccupations. Les tendances récentes s’articulent autour de différentes méthodes, toutes prometteuses.
La détox des métaux lourds, par exemple, propose d’éliminer les substances nocives accumulées dans l’organisme via notre alimentation et notre environnement. Les aliments riches en antioxydants, comme les fruits et les légumes, mais aussi certains compléments alimentaires, aident notre corps à se purifier.
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Parallèlement, le jeûne intermittent gagne du terrain. Cette pratique consiste à alterner des périodes de jeûne et des périodes d’alimentation afin de permettre à l’organisme de se régénérer.
Enfin, la détox digitale fait écho à notre besoin croissant de nous déconnecter du numérique pour préserver notre santé mentale. Limiter l’utilisation de nos appareils électroniques serait bénéfique pour notre sommeil, notre concentration et notre bien-être général.
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